うかうか暇つぶし

この本。買っただけで何故か満足して中身ろくに読んでいませんｗ
タイトルのインパクトだけで買いました。
中身読んで実践してみるというのもいいかも知れません。
一応中身は腹筋の鍛え方の本です。

シットアップとか、レッグレイズとか、そういう初心者向けのトレーニングは載っていません。

ということです。
いや、そんな凄いレベルで鍛えたいわけじゃないですけどね……。